“`html

इंस्टाग्राम आणि मानसिक आरोग्य: स्व-प्रतिमा आणि सामाजिक तुलनांचा परिणाम

सामाजिक माध्यम, विशेषतः इंस्टाग्राम, तरुण प्रौढांच्या दैनंदिन जीवनात केंद्रस्थानी आहे. तरीही, त्यांचा जास्त वापर हा त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांबद्दल प्रश्न उपस्थित करतो. एका अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, या प्लॅटफॉर्मशी संबंधित काही यंत्रणा मानसिक कल्याणाला हानी पोहोचवू शकतात, विशेषतः ज्या लोकांची स्व-प्रतिमा इतरांच्या प्रतिक्रियांवर अवलंबून असते त्यांच्यासाठी.

सशर्त स्व-प्रतिमा, म्हणजे स्वतःची किंमत लाईक्स किंवा कमेंट्स सारख्या बाह्य घटकांशी जोडणे, यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जे लोक इंस्टाग्रामवर मिळणाऱ्या मान्यतेवर त्यांचा आत्मविश्वास आधारलेला असतो, त्यांच्यात तणाव, चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे अधिक दिसून येतात. हा परिणाम सामाजिक प्रतिक्रियांकडे असणाऱ्या संवेदनशीलतेमुळे होतो, ती प्रतिक्रिया सकारात्मक असो किंवा नकारात्मक. उदाहरणार्थ, एखाद्या पोस्टला प्रतिक्रिया न मिळाल्याने मनोबल खालावू शकते, तर जास्त लाईक्समुळे काही काळासाठी आत्मविश्वास वाढू शकतो.

दुसरा गंभीर घटक म्हणजे इतरांशी तुलना करण्याची प्रवृत्ती, विशेषतः वरच्या दिशेने, म्हणजे अधिक यशस्वी किंवा अधिक समाधानी असल्याचे दिसणाऱ्या लोकांकडे पाहणे. इंस्टाग्राम, जिथे काळजीपूर्वक निवडलेल्या आणि अनेकदा आदर्शीकरण केलेल्या प्रतिमा असतात, अशा तुलना करायला प्रोत्साहन देते. जे वापरकर्ते वारंवार अशा दृष्टिकोनाचा अवलंब करतात, त्यांना अपुरीपणा, ईर्षा किंवा असंतोषाची भावना जास्त जाणवते, ज्यामुळे नैराश्य आणि चिंता वाढते. पोस्ट्सचा अनंत स्क्रोल करणे हा पासिव्ह कंटेंट कन्सम्पशन हा नकारात्मक परिणाम आणखी वाढवतो.

इंस्टाग्राम वापरण्याची प्रेरणा ही मानसिक आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांना प्रभावित करते. जे लोक एकटेपणा दूर करण्यासाठी किंवा सामाजिक संबंध निर्माण करण्यासाठी इंस्टाग्राम वापरतात, ते अधिक असुरक्षित असू शकतात. कारण, ही प्रेरणा सकारात्मक वाटत असली तरी, वापरकर्ते स्वीकार किंवा नकाराच्या चिन्हांकडे अधिक लक्ष देतात, ज्यामुळे सशर्त स्व-प्रतिमेचे महत्त्व वाढते. तसेच, जे लोक नकारात्मक भावनांपासून सुटका करण्यासाठी, उदाहरणार्थ, कंटाळा किंवा तणाव, इंस्टाग्राम वापरतात, ते एका चक्रव्यूहात अडकू शकतात. डायव्हर्जन शोधताना त्यांना अशा कंटेंटला सामोरे जावे लागते, ज्याऐवजी त्यांना शांतता मिळण्याऐवजी त्यांच्यात अपुरीपणाची भावना पुन्हा जागृत होते.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, ही गतिशीलता केवळ एका विशिष्ट गटापुरती मर्यादित नाही. ही विद्यार्थी तसेच तरुण व्यावसायिकांनाही लागू होते, ज्यामुळे इंस्टाग्रामशी संबंधित धोके तरुण लोकसंख्येच्या मोठ्या भागापर्यंत पसरलेले आहेत. संशोधकांनी हेही नोंदवले आहे की, अ‍ॅपवर घालवलेल्या वेळेचा विचार करूनही हा परिणाम कायम राहतो, ज्यामुळे वापराची गुणवत्ता वापराच्या प्रमाणापेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे.

ही निरीक्षणे दाखवून देतात की, व्यक्तिगत मानसिक वैशिष्ट्ये सामाजिक माध्यमांच्या वैशिष्ट्यांशी कशी परस्परसंवाद साधतात हे समजून घेणे किती महत्त्वाचे आहे. यामुळे, वापरकर्त्यांना आरोग्यदायी ऑनलाइन वर्तन अवलंबण्यास मदत करण्यासाठी लक्षित हस्तक्षेपांची गरज अधोरेखित होते, जसे की सामाजिक तुलना मर्यादित करणे किंवा बाह्य मान्यतांवर अवलंबून नसलेली स्व-प्रतिमा विकसित करणे.

“`

Références et sources

À propos de cette étude

DOI : https://doi.org/10.1007/s41347-026-00659-7

Titre : Instagram Use and Wellbeing: The Roles of Contingent Self-worth, Upward Social Comparison, and User Motives

Revue : Journal of Technology in Behavioral Science

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Richard B. Lopez; Emma Moughan; Sophia Kouznetsov; Benjamin C. Nephew; Jean A. King; David S. Lee