«`html

Instagram и психическое здоровье: влияние самооценки и социальных сравнений

Социальные сети, и в частности Instagram, занимают центральное место в повседневной жизни молодых людей. Однако их интенсивное использование вызывает вопросы о психологических последствиях. Недавнее исследование показывает, что некоторые механизмы, связанные с этой платформой, могут наносить вред психическому благополучию, особенно тем, чья самооценка сильно зависит от реакции других.

Условная самооценка, то есть связывание своей личной ценности с внешними факторами, такими как лайки или комментарии, играет ключевую роль. Люди, которые основывают свою уверенность в себе на одобрении, полученном в Instagram, проявляют повышенные признаки стресса, тревожности и депрессии. Это явление объясняется повышенной чувствительностью к социальной обратной связи, будь то положительной или отрицательной. Например, отсутствие реакций на публикацию может вызвать упадок настроения, тогда как обилие лайков может временно укрепить уверенность.

Ещё одним отягчающим фактором является склонность сравнивать себя с другими, особенно в восходящем направлении, то есть наблюдение за людьми, которые воспринимаются как более успешные или счастливые. Instagram, с его тщательно отобранными и часто идеализированными изображениями, способствует такому типу сравнений. Пользователи, которые часто придерживаются такой позиции, чаще испытывают чувство неполноценности, зависти или неудовлетворённости, что усиливает симптомы депрессии и тревожности. Пассивное потребление контента, такое как бесконечный скроллинг публикаций, ещё больше усиливает эти отрицательные эффекты.

Мотивы, побуждающие использовать Instagram, также влияют на его воздействие на психическое здоровье. Те, кто стремится в первую очередь преодолеть одиночество или наладить социальные связи, могут быть более уязвимы. Действительно, хотя эти мотивы могут казаться положительными, они делают пользователей более внимательными к признакам принятия или отвержения, что усиливает важность условной самооценки. Аналогично, те, кто использует платформу, чтобы избежать отрицательных эмоций, таких как скука или стресс, рискуют попасть в порочный круг. Стремясь отвлечься, они сталкиваются с контентом, который, вместо того чтобы успокаивать, оживляет их чувство неполноценности.

Результаты исследования показывают, что эти динамики не ограничиваются какой-либо конкретной группой. Они затрагивают как студентов, так и молодых профессионалов, что позволяет предположить, что риски, связанные с Instagram, распространяются на значительную часть молодёжи. Исследователи также отметили, что эти эффекты сохраняются даже с учётом времени, проведённого в приложении, что указывает на то, что качество использования важнее количества.

Эти наблюдения подчёркивают важность понимания того, как индивидуальные психологические черты взаимодействуют с особенностями социальных сетей. Они подчеркивают необходимость целенаправленных вмешательств, чтобы помочь пользователям принять более здоровое поведение в сети, например, ограничивать социальные сравнения или развивать самооценку, менее зависимую от внешнего одобрения.

«`

Références et sources

À propos de cette étude

DOI : https://doi.org/10.1007/s41347-026-00659-7

Titre : Instagram Use and Wellbeing: The Roles of Contingent Self-worth, Upward Social Comparison, and User Motives

Revue : Journal of Technology in Behavioral Science

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Richard B. Lopez; Emma Moughan; Sophia Kouznetsov; Benjamin C. Nephew; Jean A. King; David S. Lee