“`html
Instagram và sức khỏe tâm thần: Tác động của lòng tự trọng và sự so sánh xã hội
Mạng xã hội, đặc biệt là Instagram, chiếm một vị trí trung tâm trong cuộc sống hàng ngày của những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức các nền tảng này đặt ra câu hỏi về tác động tâm lý của chúng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một số cơ chế liên quan đến nền tảng này có thể gây hại đến sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở những người có lòng tự trọng phụ thuộc nhiều vào phản ứng của người khác.
Lòng tự trọng có điều kiện, tức là việc gắn giá trị cá nhân của mình với các yếu tố bên ngoài như lượt thích hay bình luận, đóng một vai trò quan trọng. Những người dựa vào sự chấp thuận nhận được trên Instagram để xây dựng niềm tin vào bản thân thường biểu hiện các dấu hiệu căng thẳng, lo âu và trầm cảm gia tăng. Hiện tượng này có thể được giải thích bởi sự nhạy cảm cao hơn đối với phản hồi xã hội, dù là tích cực hay tiêu cực. Ví dụ, việc thiếu phản hồi đối với một bài đăng có thể gây ra sự suy giảm tinh thần, trong khi một lượng lớn lượt thích có thể tạm thời củng cố niềm tin.
Một yếu tố khác làm trầm trọng thêm tình trạng là xu hướng so sánh bản thân với người khác, đặc biệt là so sánh hướng lên, tức là quan sát những người được cho là thành công hơn hoặc hạnh phúc hơn. Instagram, với những hình ảnh được lựa chọn và thường được lý tưởng hóa, thúc đẩy loại so sánh này. Những người thường xuyên có thái độ này thường cảm thấy tự ti, ghen tị hoặc không hài lòng, điều này làm tăng các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Việc tiêu thụ nội dung một cách thụ động, chẳng hạn như cuộn vô tận các bài đăng, còn làm trầm trọng thêm những tác động tiêu cực này.
Động lực thúc đẩy việc sử dụng Instagram cũng ảnh hưởng đến tác động đối với sức khỏe tâm thần. Những người chủ yếu tìm cách xóa bỏ nỗi cô đơn hoặc tạo dựng mối liên kết xã hội có thể dễ bị tổn thương hơn. Thực tế, mặc dù những động lực này có vẻ tích cực, nhưng chúng khiến người dùng trở nên nhạy cảm hơn với các dấu hiệu chấp nhận hoặc từ chối, điều này củng cố tầm quan trọng của lòng tự trọng có điều kiện. Tương tự, những người sử dụng nền tảng này để thoát khỏi các cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như buồn chán hoặc căng thẳng, có nguy cơ rơi vào vòng luẩn quẩn. Khi cố gắng xao nhãng bản thân, họ tiếp xúc với những nội dung không những không xoa dịu mà còn khơi dậy cảm giác thiếu thốn của họ.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những động lực này không chỉ giới hạn ở một nhóm cụ thể. Chúng ảnh hưởng đến cả sinh viên lẫn những người trẻ đang đi làm, cho thấy rằng những rủi ro liên quan đến Instagram mở rộng đến một phần lớn dân số trẻ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những tác động này vẫn tồn tại ngay cả khi đã tính đến thời gian sử dụng ứng dụng, điều này cho thấy chất lượng sử dụng quan trọng hơn số lượng.
Những quan sát này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu cách các đặc điểm tâm lý cá nhân tương tác với các đặc thù của mạng xã hội. Chúng làm nổi bật sự cần thiết của các can thiệp có mục tiêu để giúp người dùng áp dụng những hành vi lành mạnh hơn khi trực tuyến, chẳng hạn như hạn chế so sánh xã hội hoặc phát triển lòng tự trọng ít phụ thuộc hơn vào sự công nhận từ bên ngoài.
“`
Références et sources
À propos de cette étude
DOI : https://doi.org/10.1007/s41347-026-00659-7
Titre : Instagram Use and Wellbeing: The Roles of Contingent Self-worth, Upward Social Comparison, and User Motives
Revue : Journal of Technology in Behavioral Science
Éditeur : Springer Science and Business Media LLC
Auteurs : Richard B. Lopez; Emma Moughan; Sophia Kouznetsov; Benjamin C. Nephew; Jean A. King; David S. Lee